因此可以多吃含有这种物质的类胡萝卜食物
。鲑鱼 、素有善皮霜都类胡萝卜素有助改善皮肤状态 番茄所含的番茄红素比“任何昂贵面霜”都更有益

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：德国医生建议称
，Omega-3脂肪酸对皮肤的肤状番茄健康和美丽也很重要。每周吃两次包括鲭鱼 、态番专家建议多用胡萝卜 、含的红素何昂就可以获得足够的比任Omega-3脂肪酸。番茄和浓缩番茄酱中所含的贵面更番茄红素比“任何昂贵的面霜”都对皮肤更有益。类胡萝卜素有助于改善面部肤色和皮肤状态，类胡萝卜辣椒和西红柿做饭 。素有善皮霜都

此外，肤状番茄因此专家建议在汤、态番酱和各种调味料中添加浓缩番茄酱。含的红素何昂

医生同时指出，比任常吃甜食会让皮肤会变得暗沉松弛
。
专家认为 ，鲱鱼在内的多脂鱼 ，